Stabilisationstraining

In diesem Kurs stärken wir den Rücken durch ein gezieltes Training der gesamten Nacken-, Schulter, Rumpf- und Beinmuskulatur. Neben Kräftigungs- und Stabilisationsübungen werden wir uns Zeit nehmen um das Gleichgewicht und die Koordination zu trainieren.

Übungen, die die Körpermitte kreuzen und das Arbeiten mit allen Sinnen, stellen Synapsen (Verbindungen) im Hirn her.

Das hat nicht nur zur Folge, dass Sie belastbarer, entspannter und motivierter im Alltag werden, sondern auch die Stabilität ihrer Gelenke verbessern.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken und wieder in Balance kommen wollen.