Rückenfit

In diesem Kurs bieten wir unter anderem Dehnungsübungen kombiniert mit Mobilisationsübungen an, um den Rücken bzw. Rumpf insgesamt beweglicher zu machen.

Aber auch zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates soll dieser Kurs dienen.

Der Stoffwechsel der Muskulatur wird dabei verbessert, um sie zu entspannen und belastungsfähiger zu machen. Gleichzeitig dienen diese Übungen der Entlastung und Mobilisierung der Gelenke.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich entspannen wollen und sich aus fest gefahrenen Bewegungsmustern befreien und aufrecht durchs Leben gehen wollen.